الرئيسية » صحة (صفحه 2)

صحة

صحة

دراسة علمية حديثة:طقوس صلاة المسلمين تقلل من آلام الظهر

عواصم/متابعــة/ اكدت دراسة علمية جديدة نشرت اليوم الخميس، أن الحركات المنتظمة التي يقوم بها المسلمون خلال صلواتهم يمكنها أن تقلل الآلام في منطقة أسفل الظهر إذا ما جرت بشكل مناسب. وذكرت الدراسة التي نشرتها صحيفة الإندبندنت، ان “الحركات المتتالية بشكل منتظم خلال الصلاة لا تؤدي فقط إلى إزالة الإرهاق الجسدي ولكن أيضا يمكنها فعليا ان تساعد على مواجهة آلام الركبتين …

أكمل القراءة »

تعرف على الخضار السحري لعلاج آثار التدخين

عواصم/متابعة/يعد خضار البروكولي غذاء مفيدا للصحة، إلى جانب طعمه اللذيذ حتى قبل طهيه، وأثبتت دراسات أنه يُعتبر منظفا جيدا لرئة المدخنين في وقت قصير. ووفقاً لنتائج دراسة حديثة أجراها علماء بريطانيون، فإن البروكولي يحتوي على مادة تساعد في تنقية الرئة لدى المدخّن، ويُعتبر ضروريًا للحد من التراكم في الرئتين لدى من يُعتبرون مدخّنين شرهين. وتُعرف المادة باسم Sulforaphane وتتميز بالقدرة …

أكمل القراءة »

لا تجبر نفسك على النوم اذا لم تستطع فعل ذلك

عواصم/متابعــة/الحصول على قسط كاف من النوم يعد أمراً مهماً من أجل التمتع باللياقة البدنية مع بداية اليوم الجديد في الصباح، ولكن لا يمكن لكل شخص الاستغراق في النوم مباشرة بمجرد الاستلقاء على الفراش؛ فكثيرون يتقلبون في فراشهم طوال ساعات في المساء محدقين أعينهم إلى المنبه دون نوم، وربما يؤدي الخوف من قلة النوم إلى الأرق ذاته، إذ لا يمكن للمرء …

أكمل القراءة »

ملعقة واحدة يومياً من الكمون تساعدك بإنقاص وزنك 10 كيلوغرامات خلال الشهر

روافد/متابعــة/يعتمد خبراء التغذية على إنقاص الوزن عن طريق تفعيل وإسراع عملية الأيض، والمقصود بعملية الأيض بشكل مبسط هي تلك العملية التي يحول فيها الجسم الدهون إلى أشكال مختلفة من الطاقة ليتمكن الجسم من أداء مهامه، من ثم كفاءة الجسم في أداء هذه العملية يؤثر بشكل مباشر على مهمة إنقاص الوزن. ومن الأخبار السارة هو أن هناك أطعمة طبيعية وبسيطة ومتوافرة …

أكمل القراءة »

تعرف على الأطعمة التي تساعد على تخفيف آلام المفاصل

أينانيوز/متابعــة/النظام الغذائي ليست له قدرة سحرية على الشفاء، لكن الكثير من الأطعمة يمكنها أن تخفف من أعراض التهاب المفاصل، وسنزودك بقائمة بهذه الأطعمة، والتي ينصح بأن تغني بها نظامك الغذائي، لتكون بذلك أنت طبيب نفسك. إذا كنت تعاني من التهاب مفاصل الركبتين أو الرسغين أو أجزاء أخرى من أنحاء الجسم (Artheritis)، فاطمئن.. فأنت لست الوحيد، في هذا العالم الملايين من …

أكمل القراءة »

لمن يعاني من آلآم المفاصل تجنب تناول هذه الأطعمة

اينانيوز/متابعــة/إذا كنت تعاني من آلام المفاصل، فأنت تحتاج لتجنب الأطعمة التي تمتلك خواص محفزة للالتهاب، فما هي هذه الأطعمة؟ في بعض الحالات، قد يكون النظام الغذائي للشخص، عاملا محرضا لآلام المفاصل، ويرجع ذلك إلى أن بعض الأطعمة تمتلك خواص محفزة للالتهابات، لذا إذا كنت ممن يعانون من ألم في المفاصل، فعليك إعادة النظر فيما تأكله. وتشمل الأطعمة التي يجب تجنبها …

أكمل القراءة »

أحصل على أفضل إبتسامة بخمس خطوات منزلية

أينانيوز/متابعــة/طريق البحث عن “هولويود سمايل” لم يعد بعيدا كما كان من قبل، فالاستمتاع بابتسامة بيضاء بات من السهل احصول عليه خاصة اذا كان ذلك من خلال بعض الاشياء الموجودة فى المنزل سواء كانت اطعمة او منتجات رخيصة وسهل الحصول عليها، وكما ذكرت شبكة (CNN) ان اللون الاصفر الناتج عن التدخين او الأطعمة المختلفة يمكن التخلص منه وبسهولة بالنصائح التالية: حموضة …

أكمل القراءة »

تعرف على المدة الطبيعية للجماع في الاسبوع

اينانيوز/متابعــة/من الطبيعي أن يكون قد خطر في بالك هذا السؤال في مرحلة معينة من مراحل حياتك: ما هي المدة الطبيعية للجماع في الاسبوع؟ على الرغم من أن الجواب لهذا السؤال غير واضح إلا أن الآراء تتعدد كثيرًا حول هذا الموضوع; ففي حين أن البعض يعتبر أن مرة في الأسبوع عدد كافٍ إلا أن بعضهم الآخر يعتبرون أن ممارسة الجماع مرة …

أكمل القراءة »

دراسة حديثة:تناول مكملات فيتامين”D”قــد يساعد على في الوقاية من عدوى الجهاز التنفسي

عواصم/متابعــة/وصلت دراسة حديثة إلى أن تناول مكملات فيتامين “د” قد يساعد في الوقاية من عدوى الجهاز التنفسي كنزلات البرد. وأجرى الدراسة باحثون بقيادة البروفيسور أدريان مارتينيو في جامعة كوين ماري في لندن، ونشرت في المجلة الطبية البريطانية “بي أم جي”. وشملت الدراسة قرابة 11 ألف شخص من أنحاء العالم، وأظهرت أن تناول مكملات فيتامين “د” يساعد في الحماية من عدوى …

أكمل القراءة »

دراسة:الأطفال الأوائل في العائلة هم أكثر ذكاءاً من أشقائهم الأصغر سنا

عواصم/متابعة/وجد بحث جديد أن الأطفال الأوائل في العائلة هم أكثر ذكاء من أشقائهم الأصغر سنا. وقد خاض خبراء الاقتصاد في جامعة إدنبره، نقاشا قديما وخلصوا إلى أن المواليد الأوائل يحصلون على معدل أعلى في اختبارات الذكاء في عمر عام واحد مقارنة بأشقائهم. وفسر الباحثون هذه النتائج بأن الطفل الأول يتلقى المزيد من التحفيز العقلي ودعم تنمية مهارات التفكير من والديه …

أكمل القراءة »