الرئيسية » صحة (صفحه 2)

صحة

صحة

تعرف على الأعشاب التي تزيل التوتر وتهدئ الاعصاب

عواصم/متابعــة/من الطبيعي أن تعاني من التوتر والقلق الدائم جرّاء متطلبات الحياة اليومية وضغوطات العمل. كما أن القلق له أسباب كثيرة تكمن في التدخين أو نقص في ساعات النوم أو سوء التغذية. أما علامات التوتر والقلق التي تظهر عليك، تتمثل بالخوف، الأرق، الصداع، خفقان القلب، ضيق في التنفس، وصعوبة في النوم . في المقابل، أنت قادر على التخلص من هذه العوارض …

أكمل القراءة »

فوائد الافوكادو لصحة جسم الانسان

عواصم/متابعة/الزِبدِيّة أو الأفوكاتة أو الأفوكادو أو البيرسية الأمريكية (الاسم العلمي:Persea americana) هي نوع نباتي يتبع جنس البرساء من الفصيلة الغارية. للأفوكادو فوائد كثيرة ومتعددة فهي: – تخفض مستوى الكوليسترول -تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب -تغذّي شبكية العين تحديداً مما يساهم بشكل فعّال في الحماية من أمراض العين -تساعد في تخفيض الوزن وكبح الشهية -تحسّن تدفق الدم وتحافظ على صحة الدماغ …

أكمل القراءة »

القرفة والعسل للتخلص من الوزن الثقيل

عواصم/متابعة/الوزن الزائد ذلك العبء الثقيل الذي يؤرق معظم الناس وخاصة النساء ويفسد جمال إطلالاتهن، بالإضافة إلى المشاكل الصحية الكثيرة التي يسببها لهن. ولذلك فهن يسعين دائماً للتخلص منه بشتى الوسائل والطرق. والتي سنعرفكم على إحداها اليوم. تخلصي من الكيلوغرامات الزائدة لديك بهذين المكونين الرائعين والمفيدين للجسم: إنهما القرفة والعسل معاً. واللذان يساعدانك على فقدان ما لا يقل عن ثلاثة كيلوغرامات …

أكمل القراءة »

أسباب عدم نمو الاسنان من جديد

عواصم/متابعة/منذ السنة الأولى في حياة الإنسان تبدأ الأسنان بالظهور، ولكن من المعروف أن هذه الأسنان طالما أنها تبدّلت من السن اللبني للسن الدائم، لن تنمو بعد ذلك، وفي هذا المقال سنستعرض لماذا لا تنمو الأسنان بعد سقوطها؟ كما ذكرنا فإن دورة حياة الأسنان لدى البشر تتكون من مرحلتين، الأولى هي الأسنان اللبنية والتي تبدأ بالظهور في أول مراحل حياة الإنسان …

أكمل القراءة »

دراسة علمية حديثة:طقوس صلاة المسلمين تقلل من آلام الظهر

عواصم/متابعــة/ اكدت دراسة علمية جديدة نشرت اليوم الخميس، أن الحركات المنتظمة التي يقوم بها المسلمون خلال صلواتهم يمكنها أن تقلل الآلام في منطقة أسفل الظهر إذا ما جرت بشكل مناسب. وذكرت الدراسة التي نشرتها صحيفة الإندبندنت، ان “الحركات المتتالية بشكل منتظم خلال الصلاة لا تؤدي فقط إلى إزالة الإرهاق الجسدي ولكن أيضا يمكنها فعليا ان تساعد على مواجهة آلام الركبتين …

أكمل القراءة »

تعرف على الخضار السحري لعلاج آثار التدخين

عواصم/متابعة/يعد خضار البروكولي غذاء مفيدا للصحة، إلى جانب طعمه اللذيذ حتى قبل طهيه، وأثبتت دراسات أنه يُعتبر منظفا جيدا لرئة المدخنين في وقت قصير. ووفقاً لنتائج دراسة حديثة أجراها علماء بريطانيون، فإن البروكولي يحتوي على مادة تساعد في تنقية الرئة لدى المدخّن، ويُعتبر ضروريًا للحد من التراكم في الرئتين لدى من يُعتبرون مدخّنين شرهين. وتُعرف المادة باسم Sulforaphane وتتميز بالقدرة …

أكمل القراءة »

لا تجبر نفسك على النوم اذا لم تستطع فعل ذلك

عواصم/متابعــة/الحصول على قسط كاف من النوم يعد أمراً مهماً من أجل التمتع باللياقة البدنية مع بداية اليوم الجديد في الصباح، ولكن لا يمكن لكل شخص الاستغراق في النوم مباشرة بمجرد الاستلقاء على الفراش؛ فكثيرون يتقلبون في فراشهم طوال ساعات في المساء محدقين أعينهم إلى المنبه دون نوم، وربما يؤدي الخوف من قلة النوم إلى الأرق ذاته، إذ لا يمكن للمرء …

أكمل القراءة »

ملعقة واحدة يومياً من الكمون تساعدك بإنقاص وزنك 10 كيلوغرامات خلال الشهر

روافد/متابعــة/يعتمد خبراء التغذية على إنقاص الوزن عن طريق تفعيل وإسراع عملية الأيض، والمقصود بعملية الأيض بشكل مبسط هي تلك العملية التي يحول فيها الجسم الدهون إلى أشكال مختلفة من الطاقة ليتمكن الجسم من أداء مهامه، من ثم كفاءة الجسم في أداء هذه العملية يؤثر بشكل مباشر على مهمة إنقاص الوزن. ومن الأخبار السارة هو أن هناك أطعمة طبيعية وبسيطة ومتوافرة …

أكمل القراءة »

تعرف على الأطعمة التي تساعد على تخفيف آلام المفاصل

أينانيوز/متابعــة/النظام الغذائي ليست له قدرة سحرية على الشفاء، لكن الكثير من الأطعمة يمكنها أن تخفف من أعراض التهاب المفاصل، وسنزودك بقائمة بهذه الأطعمة، والتي ينصح بأن تغني بها نظامك الغذائي، لتكون بذلك أنت طبيب نفسك. إذا كنت تعاني من التهاب مفاصل الركبتين أو الرسغين أو أجزاء أخرى من أنحاء الجسم (Artheritis)، فاطمئن.. فأنت لست الوحيد، في هذا العالم الملايين من …

أكمل القراءة »

لمن يعاني من آلآم المفاصل تجنب تناول هذه الأطعمة

اينانيوز/متابعــة/إذا كنت تعاني من آلام المفاصل، فأنت تحتاج لتجنب الأطعمة التي تمتلك خواص محفزة للالتهاب، فما هي هذه الأطعمة؟ في بعض الحالات، قد يكون النظام الغذائي للشخص، عاملا محرضا لآلام المفاصل، ويرجع ذلك إلى أن بعض الأطعمة تمتلك خواص محفزة للالتهابات، لذا إذا كنت ممن يعانون من ألم في المفاصل، فعليك إعادة النظر فيما تأكله. وتشمل الأطعمة التي يجب تجنبها …

أكمل القراءة »