الرئيسية » صحة (صفحه 10)

صحة

صحة

“دراسة أسترالية تناول الفاكهة وأنواع الخبز الغنية بالألياف إحدى وسائل العيش لفترة أطول دون الإصابة بأمراض مزمنة”

أينانيوز/متابعـــة…….. ذكرت دراسة أسترالية أن تناول الفاكهة وأنواع الخبز الغنية بالألياف ربما تكون إحدى وسائل العيش لفترة أطول دون الإصابة بأمراض مزمنة. وتتبع الباحثون اسلوب حياة نحو 1600 شخص يبلغون من العمر 49 عاما أو أكثر ولم يسبق لهم الإصابة بالسرطان أوالجلطة أو أمراض القلب على مدى عقد. كما أجروا مسحا بين المشاركين بشأن استهلاكهم من الألياف وعادات أكلهم. وبنهاية …

أكمل القراءة »

“خبراء بريطانيون بعلم الوراثة”الجينات تؤثر تأثيراً معتدلاً في سن منطلق النشاط الجنسي وسن إنجاب أول طفل.

عــواصم/متابعـــة…….. يؤثر الحمض النووي في سرعة النضوج الجنسي، الذي يتعلق بدوره بالسن التي تمت فيها أول تجربة جنسية، على ما ذكر علماء. وهناك العديد من العوامل الاجتماعية والإنسانية، منها مشاكل التواصل مع الآخرين، والمشاكل العائلية، مما يؤثر في السن التي يخوض فيها المرء أول تجربة جنسية. أما الحياة الجنسية ذاتها فإنها تتوقف على العوامل الجنسية التي تؤثر فيها مثلاً سن …

أكمل القراءة »

“تعرف على جوكر الصحة ومضاد الأكسدة”

عــواصم/وكالات……. أوضحت خبيرة التغذية الفرنسية، ألكسندرا دالو، في دراسة نشرتها مجلة «فام أكتويل» الفرنسية الأسبوعية، في عددها الأخير، أن «الليمون يُعتبر جوكر الصحة لفوائده العديدة، فهو ملىء بمضادات الأكسدة، ويسهل عملية الهضم، فهو يعمل توازنا بين الجسم والهضم عن طريق إفراز «الصفراء»، وهي المادة التي يفرزها الكبد، ويُفضل شرب عصير الليمون الدافئ أثناء وجبة الفطور، أو أثناء الوجبات الأخرى، ووضعه …

أكمل القراءة »

“تعرف على التمارين التي تخلصك من التوتر وتشنج الرقبة”

اينانيوز/متابعـــة…… قالت المستشارة في تطويرالإدارة لويس ليفى في كتابها «إخلع رداء التوتر» الصادر مؤخرا إن هناك تمارين أو تقنيات بسيطة من الممكن أن تساعدك للتخلص من التوتر وتشنج في عضلات الرقبة والكتف لاسيما في أوقات العمل. التمرين الأول: لف العنق مل بأذنك اليمنى إلى كتفك اليمنى محافظا على كتفك اليسرى لأسفل في وضعها الطبيعي، بعد ذلك حرك رأسك إلى أسفل …

أكمل القراءة »

“تعرف على الفاكهة التي تقضي على تسوس الأسنان”

عــواصم/متابعـــة…. أكدت دراسة أمريكية، أن الزبيب غني بـ 5 مركبات كيماوية نباتية تعمل على مكافحة البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان والتهاب اللثة، كما أنها مضادة للأكسدة وتمنع التصاق البكتيريا بسطح الفم مما يمنع تكون طبقة البلاك الجرثومية على الأسنان. وكشفت التحليلات التي أجراها الباحثون، أن الكيماويات ذات الأصل النباتي التي يحتويها الزبيب تمنع نمو عدد من البكتيريا المسببة للتسوس وأمراض …

أكمل القراءة »

“دراسة أمريكية” عصير الكرز يقلل ضغط الدم، ويخفف خطر الإصابة بالجلطة وأمراض القلب”

عأأواصم/وكالات….. يعاني كثير من الأشخاص من مرض ضغط الدم المرتفع، وقد وجدت دراسة أمريكية أن شرب عصير الكرز جيد مثل الأدوية لتقليل ضغط الدم، كما أنه يخفف خطر الإصابة بالجلطة وأمراض القلب. وأجرى الدراسة باحثون من جامعة نورثوبريا الأمريكية، ونشرت في “المجلة الأمريكية للتغذية العلاجية”، وقالت إن الأشخاص الذين يشربون 60 ملليليترا مركزا من الكرز المحلول بالماء ينخفض ضغط دمهم …

أكمل القراءة »

“دراسة طبية حديثة” تقليل الطعام يقلل الإرهاق ويشعرك بالسعادة”

عواصم/ وكالات خلصت دراسة طبية حديثة إلى أن لكمية الطعام المتناولة تأثيرا على مزاج الإنسان، كما أن لنسبة السعرات الحرارية في الجسم ارتباطا بالشعور والنوم والحياة الجنسية. وأجرى الدراسة باحثون من مركز بينينجتون للأبحاث الطبية الحيوية، وشملت عينة متطوعين تتراوح أعمارهم بين 20 و57 عاما، بحسب ما ذكرت صحيفة “إل إي تايمز”. وقام متطوعون في التجربة بتخفيض السعرات الحرارية في غذائهم …

أكمل القراءة »

“لتجنب الكرش أحذر من 7 عادات تمارسها يومياً في حياتك”

عــواصم/متابعــــة……… يعاني كثير من الأشخاص من الدهون المتراكمة بالبطن والكرش وما تسببه من أضرار صحية عديدة وتعرض حياة الإنسان للخطر وفقا للأبحاث الطبية الحديثة، هذا بخلاف شكله المزعج. ونسلط الضوء خلال هذا التقرير على مجموعة من العادات التي تتسبب في الإصابة بالكرش، وذلك حسبما نشر مؤخرًا بالموقع الطبي الأمريكي “lifespan”، وتشمل: 1. تناول المشروبات الغازية بانتظام يتسبب في الإصابة بالكرش، …

أكمل القراءة »

“تعــرف على الأعشاب السحرية التي تقوي المُخ وتُنشط الذاكرة”

عــواصم/وكالات…….. يسعى كثير من الأشخاص إلى الحصول على ذاكرة قوية، ومن المؤكد أنه إذا كانت كفاءة المخ جيدة، فإن ذلك سينعكس على الإنسان في صور عدة، منها التركيز والتفكير بعقلانية، والذاكرة القوية، والتخطيط الجيد، والتعلم والفهم. وتقل صحة المخ تدريجياً مع التقدم في العمر، خاصة إذا أهمل الشخص في تناول الأغذية والمكملات المنشطة لذلك العضو الحيوي في جسده والذي بالفعل …

أكمل القراءة »

“علاج طبيعي يخلصك من حالات الأكتئاب المتكررة”

وكالات/متابعـــة……. تغيير الصور السلبية عن الذات من خلال العلاج الذهني قد يساعد الذين يعانون الاكتئاب المتكرر أكثر من أي نوع آخر من العلاج. هذا ما أوضحته دراسة حديثة بقيادة ويلم كويكن من جامعة «أوكسفورد» البريطانية، وفق «دوتشه فيله». ويركز العلاج المعرفي على أن تحل أنماط بناءة من التفكير محل أنماط التفكير السلبية. ويركز التأمل الذهني على إدراك الأفكار والمشاعر الواردة …

أكمل القراءة »