صحة

صحة

ملعقة واحدة يومياً من الكمون تساعدك بإنقاص وزنك 10 كيلوغرامات خلال الشهر

روافد/متابعــة/يعتمد خبراء التغذية على إنقاص الوزن عن طريق تفعيل وإسراع عملية الأيض، والمقصود بعملية الأيض بشكل مبسط هي تلك العملية التي يحول فيها الجسم الدهون إلى أشكال مختلفة من الطاقة ليتمكن الجسم من أداء مهامه، من ثم كفاءة الجسم في أداء هذه العملية يؤثر بشكل مباشر على مهمة إنقاص الوزن. ومن الأخبار السارة هو أن هناك أطعمة طبيعية وبسيطة ومتوافرة …

أكمل القراءة »

تعرف على الأطعمة التي تساعد على تخفيف آلام المفاصل

أينانيوز/متابعــة/النظام الغذائي ليست له قدرة سحرية على الشفاء، لكن الكثير من الأطعمة يمكنها أن تخفف من أعراض التهاب المفاصل، وسنزودك بقائمة بهذه الأطعمة، والتي ينصح بأن تغني بها نظامك الغذائي، لتكون بذلك أنت طبيب نفسك. إذا كنت تعاني من التهاب مفاصل الركبتين أو الرسغين أو أجزاء أخرى من أنحاء الجسم (Artheritis)، فاطمئن.. فأنت لست الوحيد، في هذا العالم الملايين من …

أكمل القراءة »

لمن يعاني من آلآم المفاصل تجنب تناول هذه الأطعمة

اينانيوز/متابعــة/إذا كنت تعاني من آلام المفاصل، فأنت تحتاج لتجنب الأطعمة التي تمتلك خواص محفزة للالتهاب، فما هي هذه الأطعمة؟ في بعض الحالات، قد يكون النظام الغذائي للشخص، عاملا محرضا لآلام المفاصل، ويرجع ذلك إلى أن بعض الأطعمة تمتلك خواص محفزة للالتهابات، لذا إذا كنت ممن يعانون من ألم في المفاصل، فعليك إعادة النظر فيما تأكله. وتشمل الأطعمة التي يجب تجنبها …

أكمل القراءة »

أحصل على أفضل إبتسامة بخمس خطوات منزلية

أينانيوز/متابعــة/طريق البحث عن “هولويود سمايل” لم يعد بعيدا كما كان من قبل، فالاستمتاع بابتسامة بيضاء بات من السهل احصول عليه خاصة اذا كان ذلك من خلال بعض الاشياء الموجودة فى المنزل سواء كانت اطعمة او منتجات رخيصة وسهل الحصول عليها، وكما ذكرت شبكة (CNN) ان اللون الاصفر الناتج عن التدخين او الأطعمة المختلفة يمكن التخلص منه وبسهولة بالنصائح التالية: حموضة …

أكمل القراءة »

تعرف على المدة الطبيعية للجماع في الاسبوع

اينانيوز/متابعــة/من الطبيعي أن يكون قد خطر في بالك هذا السؤال في مرحلة معينة من مراحل حياتك: ما هي المدة الطبيعية للجماع في الاسبوع؟ على الرغم من أن الجواب لهذا السؤال غير واضح إلا أن الآراء تتعدد كثيرًا حول هذا الموضوع; ففي حين أن البعض يعتبر أن مرة في الأسبوع عدد كافٍ إلا أن بعضهم الآخر يعتبرون أن ممارسة الجماع مرة …

أكمل القراءة »

دراسة حديثة:تناول مكملات فيتامين”D”قــد يساعد على في الوقاية من عدوى الجهاز التنفسي

عواصم/متابعــة/وصلت دراسة حديثة إلى أن تناول مكملات فيتامين “د” قد يساعد في الوقاية من عدوى الجهاز التنفسي كنزلات البرد. وأجرى الدراسة باحثون بقيادة البروفيسور أدريان مارتينيو في جامعة كوين ماري في لندن، ونشرت في المجلة الطبية البريطانية “بي أم جي”. وشملت الدراسة قرابة 11 ألف شخص من أنحاء العالم، وأظهرت أن تناول مكملات فيتامين “د” يساعد في الحماية من عدوى …

أكمل القراءة »

دراسة:الأطفال الأوائل في العائلة هم أكثر ذكاءاً من أشقائهم الأصغر سنا

عواصم/متابعة/وجد بحث جديد أن الأطفال الأوائل في العائلة هم أكثر ذكاء من أشقائهم الأصغر سنا. وقد خاض خبراء الاقتصاد في جامعة إدنبره، نقاشا قديما وخلصوا إلى أن المواليد الأوائل يحصلون على معدل أعلى في اختبارات الذكاء في عمر عام واحد مقارنة بأشقائهم. وفسر الباحثون هذه النتائج بأن الطفل الأول يتلقى المزيد من التحفيز العقلي ودعم تنمية مهارات التفكير من والديه …

أكمل القراءة »

العزلة الإجتماعية قد تؤدي الى الإنتحار

عواصم/متابعــة/اظهرت دراسة طبية، أن المتزوجات اللاتى لديهن شبكة اجتماعية واسعة ويشاركن فى المناسبات الإجتماعية والدينية المختلفة، هن الأقل عرضة لاتخاذ قرارات بالإقدام على الانتحار مقارنة، مقارنة بالمتزوجات اللاتى يعانين من العزلة الاجتماعية. ولاحظت الدراسة، أن “التدخلات الرامية إلى تعزيز هياكل الشبكة الإجتماعية القائمة، أو إنشاء أخرى جديدة، قد تكون الأدوات البرنامجية قيمة في الوقاية من الانتحار”. كانت الأبحاث قد أجريت …

أكمل القراءة »

تعرف على الاطعمة التي تقوي الذاكرة

عواصم/متابعــة/الأشخاص الذين يتناولون البروكلي والسبانخ وصفار البيض يتمتعون بذاكرة قوية خلال مرحلة الشيخوخة، حسب دراسة حديثة أوضحت أن وجود نسبة عالية من اللوتين (Lutein) لدى البالغين يساعدهم على تذكر المعلومات والمهارات المكتسبة. وأجرى الباحثون من جامعة الينوي «University of Illinois» الاختبار على 122 شخصًا بالغًا تتراوح أعمارهم ما بين 65 – 75 لبحث ذكائهم المتبلور. وتم أخذ عينات دم لقياس …

أكمل القراءة »

دراسة جديدة:تبادل القيل والقال مع الآخرين يرفع من مستويات هرمون الأكسيتوسين في الجسم

عواصم/متابعــة/كشف مجموعة من علماء النفس دراسة جديدة تشير إلى أن التكلم عن الغير وتبادل الأخبار (النميمة) مع الأصدقاء مفيد وجيد بالنسبة للأشخاص. وتوصَّل الباحثون إلى أن تبادل القيل والقال مع الآخرين يرفع من مستويات هرمون الأكسيتوسين ويسمى «هرمون الحب»، وذلك بالمقارنة مع مستوياته في ظل المحادثة العادية، وفق «روسيا اليوم» نقلاً عن جريدة «ديلي ميل». ودرس علماء نفس، من بافيا …

أكمل القراءة »