الرئيسية / صحة / ابرز العادات التي تعجل بظهور الشيخوخة

ابرز العادات التي تعجل بظهور الشيخوخة

اينا نيوز/ متابعة/ يحلم الجميع بالاحتفاظ بالشباب الدائم، لذلك يلجأ الكثير من الأشخاص إلى اتخاذ كل التدابير التي تؤخر بقدر الإمكان ظهور علامات الكبر على الوجه.

 

وأفاد تقرير نشره موقع “إفريداي هيلث” بأن هناك بعض العادات التي تعجل بظهور أعراض الشيخوخة، وتظهرنا بمظهر أكبر من عمرنا الحقيقي.

 

وذكر التقرير أن هناك 5 عادات بارزة يجب الحذر منها وهي:

 

كثرة القلق والتوتر

 

يعتبر القلق والتوتر الدائم هما تذكرة سريعة إلى الوصول لسن الشيخوخة وظهور أعراضه وعلاماته جلية على الوجوه.

 

 

الميل إلى العزلة

حيث تسبب العزلة في التراجع الفكري، فالعلاقات الاجتماعية تساعد في تجديد وظائف الدماغ، أما الشخص الذي يميل إلى الجلوس بمفرده ولا يتفاعل مع المحيطين ويتجنب الحديث مع الآخرين.

 

 

الأطعمة غير الصحية

وكشفت الدراسات أن تناول كميات كبيرة من الدهون والأطعمة غير الصحية الغنية بالسكريات من أهم مسببات ظهور علامات الكبر على الوجه، لأنها تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب وإنسداد الشرايين، وتسبب زيادة الوزن وصعوبة الحركة.

 

 

السهر لوقت متأخر

خلال فترة النوم يقوم الجسم بإزالة الخلايا الميتة في الجسم، ويستبدلها بخلايا جديدة تضمن الحفاظ على الصحة والجلد.

 

 

الجلوس في وضعية خاطئة

 

وتعجل هذه العادة بظهور علامات الشيخوخة، إذ ينتج عنها مشكلات في الفقرات وآلام شديدة في الظهر والرقبة، ويمكن أن يؤدي إلى انحناء العمود الفقري. انتهى

عن Al Salihi

وكالة الأخبار العربية الأوروبية "أينانيوز" وكالة إخبارية بنكهة عربية اصيلة لاتمثل ولاتنتمي لأي جهة حزبية اوحركة سياسية سواء داخل العراق أو خارجـه هدفها نقل الحقائق كما هي دون تزييف او رتوش تنبذ العنصرية والطائفية والاستغلال البشري وتعمل على نشر مفاهيم المحبة والسلام بين الناس وتحترم خاصية كل الاديان والطوائف والمذاهب والاثنيات

شاهد أيضاً

دراسة حديثة: “حقنة كحول” تنقذ ملايين الرجال من مرض يؤثر على الخصوبة

اينا نيوز/ متابعة/أظهرت دراسة حديثة أنه يمكن لملايين الرجال الحصول على نوم جيد بعد أن …

ماهو ضرر النوم والعيون مفتوحة ؟

اينا نيوز/ متابعة/من الغريب أن ينام بعض الناس بعيون مفتوحة أو نصف مفتوحة، وهذا أمر …

دراسة حديثة: التمارين الرياضية تخفض ضغط الدم

اينا نيوز/ متابعة/ توصلت دراسة حديثة إلى ممارسة تساعد في تخفيف ضغط الدم بنفس القدر …

علاج ثوري قد ينهي معاناة مرضى السكري

اينا نيوز/ متابعة/ توصل فريق من الباحثين الأميركيين إلى اكتشاف دواء_جديد سمي”هارمين”، قيل إنه سيكون …

للوقاية من ألزهايمر.. تناول البرتقال أو اشربه يومياً

اينا نيوز/ متابعة/ بشرى لمحبي البرتقال.. حظوظهم أكبر في حفظ ذاكرتهم مع التقدم في السن. …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *